Для этого нам потребуется два тенисных мячика, которые убираем в чехол (например носок или что-то подобное), мячики должны быть плотно прижаты друг к другу. Располагаем их в проекции подзатылочных мышц ( в районе затылка). Сначала можно просто полежать на них, а затем мягко делаем то разгибание, то сгибание, создавая давление. Таким образом происходит расслабление мышц шеи.
Запись на приём и консультацию к врачу мануальному терапевту:
Безменову Алексею Владимировичу по тел.: ☎️ 537-247 ; ☎️ 72-17-30
