X Ваше имя Желаемая процедура Ваш номер телефона Выберите дату
X Ваше имя Ваш телефон
г.Саратов, ул.Сакко-Ванцетти, д. 23 (угол М. Горького)

Мы работаем без выходных с 9:00 до 21:00
0

Наталия 

Выход (на буквальную точность не претендую, ну уж как поняла, так и записала, кто увидит неточности, пожалуйста, поправьте, буду благодарна, поскольку мне это тоже предстоит).
Подсчитать среднесуточный колораж за все месяцы вашей программы «постройнения». Питаться в соответствии с ним неделю. Если вес держится, не след. неделю прибавить ещё 100 ккал.Если вдруг вес пошёл вверх, вместо 100 прибавляем к среднесуточному 70. Не прибавляется — опять пробуем прибавить100, прибавляется — к среднесуточному вместо 70 прибавляем 50 и т.д. Таким образом определяем индивидуальный колораж для поддержания своего веса. На этот период условно запрещённые продукты разрешаются строго в пределах колоража.Рацион должен состоять на 60-70% из белков, и на 30-40% из овощей и фруктов. Вот тут у меня пробел:сколько ж можно углеводов, чтобы не испортить достигнутый результат и каких? Для себя решила, что , наверное, то, что условно запрещено можно очень ограниченно, короче, иногда, а лучше вообще не надо, но тогда получить можно эффект запретного плода.

Комментарии закрыты.

Отзывы о нас

Самый лучший мастер педикюра и маникюра в Саратове- Марина!!! Идеальный педикюр!!!

Желаю процветания и успехов замечательному салону Адора! Мастера маникюра и педикюра Эльвиру не перестану нахваливать — золотой ваш сотрудник)))))

SPA открыла для себя не так давно! Сейчас не понимаю, как же раньше без него обходилась! Стоун-терапия у Любови Александровны — это просто праздник! Д...