Сергей

Доброго дня всем! В феврале 2010 года прошел марафон у Билла. За два месяца сбросил 20 кг, через четыре месяца закрепил результат. Вот уже 2,5 года ем все подряд, единственное правило- каждое утро взвешиваюсь. Вес гуляет + / — 2 кг. Если уходит выше- больше физических нагрузок и меньше еды и алкоголя. Самое главное- когда кушать начинаете- БУДЬТЕ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС ! Не в телевизоре, книге, газете , мыслях и прочее …… 
P.S. Билл дает Вам возможность изменить свой образ жизни, а готовы ли Вы его изменить и ( очень важно )блюсти зависит от Вас.